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【初次購買本運動沙包該如何選擇重量】
運動沙包/運動沙袋/負重沙包/負重沙袋，一般國外也稱Ankle Weights / Wrist Weights，具有訓練核心肌群增加肌肉量及健身/瘦身等功能，是相當受歡迎的健身輔助器材，通常我們建議使用者：
1-2 kg 運動沙包：適合兒童、平時完全沒運動習慣開始想訓練的人、復健使用、年長者肌肉強化。
2-3 kg 運動沙包：適合中小學生考試鍛鍊、女生減肥、女生初期訓練者、舞蹈訓練及康復訓練使用。
3-5 kg 運動沙包：適合平時有運動習慣人士、男生初期訓練者、專業運動人員。
5 kg 運動沙包以上：適合平時有運動習慣人士、專業運動人員。
(若有更重的需求，請聯絡我們。)
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使用本運動沙包做為綁腿、綁手、健身、跑步、瘦身等注意事項：
1．如果年紀較小、平時較少運動或是剛開始接觸健身使用的使用者，最好先使用較輕一點的重量沙袋做為綁腿或綁手。因為如果一次使用太重的運動沙包，腿部的重量增加會使你的膝關節承受比平時更大的負擔，這反而對你的腿部發育不利(尤其是年齡小的小孩)。因此選擇重量時請參考上方建議。
2．綁上運動沙包進行運動、健身、跑步等的好處是可以明顯增加腿部肌力，特別是小腿的力量。帶上沙袋後進行健身減肥可以增強彈跳力並更有效率的燃燒脂肪。建議先從較輕的運動沙包來，感覺運動能力增加了或是運動沙袋變輕了再往上增加重量。
運動沙包有3個級別:
1-3公斤負重沙包 - 屬於隱形綁腿(即每邊0.5-1.5公斤，可穿上牛仔褲蓋著也沒人知道)
4-20公斤的負重綁腿 - 適用於一般的運動愛好者或是想要健身、瘦身的人仕
21-50公斤的負重沙包 - 屬於專業運動員的訓練好幫手
3．除非你是專業選手否則一般運動愛好者的鍛鍊身體建議選在5公斤/組以內即可。如果你是專業選手或是專業團隊等有特殊負重需求的也可告訴我們～我們也可以為你特別設計哦！
※產品特點：
●運動沙包可以增加核心肌群訓練量，可有效的提高腿部爆發力
●帶上負重沙包進行訓練，比平常一般正常訓練可以增加1.5倍的卡路里消耗
●負重沙包適合跑步運動、足球、藍球、跳繩、瑜伽健走等運動
●運動沙袋可以幫助健美及專業人士突破瓶頸，增強爆發力
●受傷的運動員或是一般人仕可以利用負重沙包來進行損傷恢復和康復治療
※人體工學設計：
●本負重沙袋可調整織帶設計，鬆緊可根據個人需求及尺寸自由調節，取得更好的包覆效果
●材質柔軟不易脫落，本運動沙包為100%台灣製造絕非一般便宜的大陸負重沙包
●內部填充高品質鐵砂，使得本運動沙包顆粒間隙更小，讓你穿載運動時更加舒適
●金屬扣環，純鋼材質，電鍍封釉光澤好、不生銹，可以加強綁腿或綁手固定不脫落
●高強度優質魔鬼氈，易貼易黏耐用，自由調節尺寸大小，防止運動過程中脫落
●高質量的材質柔軟不磨皮膚，有效減少運動過程中運動沙包與皮膚的接觸，降低不適的感覺
●採用特級安全耐磨的潛水布，運動過程不漏沙
●舒適透氣不悶熱
※清潔注意事項：
●不可丟入洗衣機洗滌。
● 請與其他衣物分開洗滌。
● 切勿大力擰乾或使用脫水機，以免造成產品損壞。
● 不可使用化學性漂白水，以免造成皮膚刺激。
● 需要清潔時，應以柔軟乾布擦拭，切勿使用肥皂或溶劑
● 較髒的面料，則以牙刷輕刷處理
● 產品應自然風乾，避免陽光下曝曬。
運動沙包/運動沙袋/負重沙包/負重沙袋，一般國外也稱Ankle Weights / Wrist Weights，具有訓練核心肌群增加肌肉量及健身/瘦身等功能，是相當受歡迎的健身輔助器材，通常我們建議使用者：
1-2 kg 運動沙包：適合兒童、平時完全沒運動習慣開始想訓練的人、復健使用、年長者肌肉強化。
2-3 kg 運動沙包：適合中小學生考試鍛鍊、女生減肥、女生初期訓練者、舞蹈訓練及康復訓練使用。
3-5 kg 運動沙包：適合平時有運動習慣人士、男生初期訓練者、專業運動人員。
5 kg 運動沙包以上：適合平時有運動習慣人士、專業運動人員。
(若有更重的需求，請聯絡我們。)
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使用本運動沙包做為綁腿、綁手、健身、跑步、瘦身等注意事項：
1．如果年紀較小、平時較少運動或是剛開始接觸健身使用的使用者，最好先使用較輕一點的重量沙袋做為綁腿或綁手。因為如果一次使用太重的運動沙包，腿部的重量增加會使你的膝關節承受比平時更大的負擔，這反而對你的腿部發育不利(尤其是年齡小的小孩)。因此選擇重量時請參考上方建議。
2．綁上運動沙包進行運動、健身、跑步等的好處是可以明顯增加腿部肌力，特別是小腿的力量。帶上沙袋後進行健身減肥可以增強彈跳力並更有效率的燃燒脂肪。建議先從較輕的運動沙包來，感覺運動能力增加了或是運動沙袋變輕了再往上增加重量。
運動沙包有3個級別:
1-3公斤負重沙包 - 屬於隱形綁腿(即每邊0.5-1.5公斤，可穿上牛仔褲蓋著也沒人知道)
4-20公斤的負重綁腿 - 適用於一般的運動愛好者或是想要健身、瘦身的人仕
21-50公斤的負重沙包 - 屬於專業運動員的訓練好幫手
3．除非你是專業選手否則一般運動愛好者的鍛鍊身體建議選在5公斤/組以內即可。如果你是專業選手或是專業團隊等有特殊負重需求的也可告訴我們～我們也可以為你特別設計哦！
※產品特點：
●運動沙包可以增加核心肌群訓練量，可有效的提高腿部爆發力
●帶上負重沙包進行訓練，比平常一般正常訓練可以增加1.5倍的卡路里消耗
●負重沙包適合跑步運動、足球、藍球、跳繩、瑜伽健走等運動
●運動沙袋可以幫助健美及專業人士突破瓶頸，增強爆發力
●受傷的運動員或是一般人仕可以利用負重沙包來進行損傷恢復和康復治療
※人體工學設計：
●本負重沙袋可調整織帶設計，鬆緊可根據個人需求及尺寸自由調節，取得更好的包覆效果
●材質柔軟不易脫落，本運動沙包為100%台灣製造絕非一般便宜的大陸負重沙包
●內部填充高品質鐵砂，使得本運動沙包顆粒間隙更小，讓你穿載運動時更加舒適
●金屬扣環，純鋼材質，電鍍封釉光澤好、不生銹，可以加強綁腿或綁手固定不脫落
●高強度優質魔鬼氈，易貼易黏耐用，自由調節尺寸大小，防止運動過程中脫落
●高質量的材質柔軟不磨皮膚，有效減少運動過程中運動沙包與皮膚的接觸，降低不適的感覺
●採用特級安全耐磨的潛水布，運動過程不漏沙
●舒適透氣不悶熱
※清潔注意事項：
●不可丟入洗衣機洗滌。
● 請與其他衣物分開洗滌。
● 切勿大力擰乾或使用脫水機，以免造成產品損壞。
● 不可使用化學性漂白水，以免造成皮膚刺激。
● 需要清潔時，應以柔軟乾布擦拭，切勿使用肥皂或溶劑
● 較髒的面料，則以牙刷輕刷處理
● 產品應自然風乾，避免陽光下曝曬。
