【送收納袋/ 滑行板1組2入】滑行盤 滑盤 gliding discs健身 瑜珈 有氧 瘦身 核心

【送收納袋/ 滑行板1組2入】

尺寸規格/DIMENSIONS

圓形直徑/Diameter：17.8cm

圓形重量/Weight：0.19kg

厚度/Thickness：0.7cm



【材質】

光滑面：ABS工程塑料材質平滑耐磨。

適用軟質地面(如草皮、地毯)。

泡棉面：泡棉柔軟使用時更加滑順。

適用於硬質地板(磁磚、木質地板)。



每組2片：可以雙手滑動或以雙腳滑動進行核心動作訓練

二組共4片：雙手雙腳同時進行動作



【使用說明】

一盤多用健身新寵，全球各地都有Slide滑盤的運動器材，

可以藉由滑行的動作來進行全身性的訓練，使用變化相當多元。

正反面都可用，滑盤適用於摩擦力小，平坦的地面。



【訓練的部位】

上肢、下肢訓練（側蹲、弓步、三點式RDL、橋式、勾腿）等，

肌力訓練、核心訓練（棒式變化式、伏地挺身變化式、推重物前行）、

四肢協調訓練，動作多樣化，不佔空間，使用簡單。