多功能單雙槓訓練架 VKR300

利用單槓打造厚實背肌 / 引體向上訓練
好的闊背肌給你視覺好腰身

背闊肌
當你做引體向上時將肩胛內收時最主要訓練的肌群是背闊肌背闊肌大致上呈現三角形也是訓練成倒三角很重要的一塊肌肉

大圓肌小圓肌棘下肌
這三個肌群都為輔助背闊肌上拉時的力量棘下肌也是旋轉肌群功能為手臂外旋及穩定肩關節

二頭肌前臂後三角
在將身體向上拉時前臂二頭肌後三角都是輔助肌群同時也會被訓練到前臂影響到的握力也能夠在引體向上的同時一起訓練到

中下斜方肌
因為上拉肩胛的收縮讓中下斜方肌也會訓練到而上斜方肌通常是使用負重聳肩訓練

胸肌長頭三頭肌
在引體向上的動作中也會帶到胸肌訓練到的肌群非常多所以也稱作上半身的深蹲




結構 45 x 45 mm 方形鋼管
規格 壁厚度1.5mm多層烤漆粉體塗裝
機台尺寸 130 x 59 x 211 cm
機台重量 30 kg
最大載重 100 kg

#宅配寄出diy組裝

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