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維他命B12 含有鈷,屬於水溶性維他命,能貯存在人體內
能促進蛋白質代謝、成長,會增進食慾及增強體力
維他命B12 的主要作用是製造出正常的紅血球
素食主義者、喜歡飲酒的人通常要補充大量的維他命B12
維他命B12 能減輕壓力和恢復疲勞
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